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Cómo recuperar la sexualidad activa en la pareja

Cuando hablamos de sexualidad, no solamente nos referimos a lo físico, sino también a la dimensión emocional y psicológica y es este sentido amplio el que incide en el vínculo afectivo entre dos personas. La sexualidad permite estrechar los lazos de pareja y aumentar el disfrute mutuo, donde toda acción afectiva (besos, caricias, palabras afectuosas, actitudes seductoras y el propio encuentro sexual, tienen suma importancia para mantener el equilibrio entre la pareja y fortalecerla a través del tiempo y las circunstancias.

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Las discusiones y los enfrentamientos tienen su efecto en la intimidad, pero es posible recobrar la armonía si se solucionan los problemas.

La vida en pareja [2] está influenciada por los sentimientos y la historia [3] particular de cada uno de los integrantes, pero también por las diferentes situaciones a que deben enfrentarse.

Si bien, muchas parejas logran separar la parte física de su relación de los problemas, resulta mucho más difícil sortear dicha situación en lo emocional. Es entonces que aparecen los problemas sexuales, como la pérdida de la libido, frigidez, eyaculación precoz, vaginismo, impotencia, que tienen como causante directo la crisis de la pareja.

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Los sucesivos enfrentamientos, reproches, discusiones, enojos, la incomunicación o indiferencia, se trasladan a la cama y el deseo sexual suele verse afectado, sobre todo en la mujer.

La mujer se ve afectada por situaciones desequilibrantes y pierde la disposición sexual. El hombre por su parte, suele entender que la mejor forma de resolver los problemas es con el sexo.

Más allá de esto, tanto hombres como mujeres pueden experimentar problemas sexuales por asuntos no resueltos.

Consejos para recuperar la sexualidad activa

– Identifica el problema: Es el primer paso y el más importante frente a cualquier conflicto dentro de la pareja, pues permite tomar medidas para solucionarlo.

– Enfrentar las dificultades en pareja: Los problemas sexuales no son cuestión de uno solo, sino que competen a ambos miembros.

– Comunicarse: Los problemas no pueden resolverse sin comunicación. Es necesario que ambos conversen y acepten que están pasando por un período conflictivo que no se reduce a lo sexual.

– Recordar el amor que los une: La vida sexual [5] puede recuperarse cuando se solucionan los problemas que la ocasionaron.

– Identificar lo que no funciona en lo sexual: Ambos deben tomar conciencia de los que les molesta del otro. También es conveniente descartar una posible causa física para el problema.

– Sobrellevar los tiempos difíciles: Las peleas, la indiferencia, la incomunicación y el estrés pueden llevar a un distanciamiento que debe evitarse creando espacios para encontrarse para disfrutar de la sexualidad y de las emociones y sentimientos.